불면증 (Insomnia)
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작성자 제원한의원 댓글 0건 조회 3,769회 작성일 21-08-29 14:59본문
| ♣ 불면증 (Insomnia) ♣ |
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| ♥ [정 의] |
| - 밤에 좀처럼 잠을 이루지 못하거나, 밤중에 잠에서 깨어나 그 뒤에는 잠을 못자거나, 또는 아침 일찍 눈을 뜨게 되는 증상 |
| ♥ [성별/나이] |
| - 남녀 모든 연령층에서 발생 |
| ♥ [증 상] |
| - 잠을 이루고자 노력할때 불안함 - 깨어난후 잠깐 잠이 듬 - 새벽 3-4시까지는 정상적인 수면을 할수 있으나 그 후에는 두려운 생각이 들면서 잠을 이루지 못함 - 번갈아 가면서 잠을 많이 자기도 하고, 잠을 이루지 못하기도 함 |
| ♥ [원인] |
| - 우울증으로 인해 새벽에 잠이 깨는 경우 - 갑상선 기능이 지나치게 항진된 경우 - 스트레스에 의해 근심이 생기는 경우 - 발기불능, 섹스 상대자의 부족과 같은 성적 문제 - 주위가 시끄러움 - 알러지 및 새벽에 천식음이 생기는 경우 - 누워있을때 호흡이 짧아지는 심장이나 폐 상태 - 심유종증, 관절염과 같은 통증성 질환 - 밤에 배뇨나 배변을 해야 하는 뇨관 또는 위장관 문제 - 커피, 차, 콜라와 같은 자극물 복용 - dextroamphetamines 이나 cortisone 과 같은 약물 복용 - 작업 시간이 불규칙한 경우 - 새로운 환경에 접함 - 여행시 시차가 생길 경우 - 신체적 운동 부족 - 알콜 중독증 |
| ♥ [위험인자] |
| - 스트레스 - 비만증 - 흡연 |
| ♥ [예방법] |
| - 정상적인 수면을 취할 수 있는 생활습관을 지닐 것 |
| ♥ [합병증] |
| - 인간 관계가 나빠짐 - 일을 제대로 못함 - 질병에 대한 저항성이 낮아짐 - 기계 주변이나 운전할 때 잠이들어 해를 입게 됨 |
| ♥ [치료전망] |
| - 대부분의 사람들은 불면증의 원인들을 치료, 제거하게 되면 정상적인 수면을 취할수 있게 됨 |
| ♥ [치료법] |
1. 일반요법
2. 약물요법
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