불면증(Insomnia)이란? > 몸과 마음의 치료

불면증(Insomnia)이란?

불면증은 잠이 쉽게 들지 못하고 잠을 자도 자주 깨며 이른 아침에 깨는 특징을 갖는 증상을 일컫는 말입니다.
불면증은 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 불편뿐 아니라 낮 시간의 활동에도 영향을 미쳐서 주의집중의 저하나 피로감으로 작업장에서 재해의 원인이 되기도 하고, 졸리움으로 인한 교통사고의 위험이 증대되기 때문에 이에 대한 사회적 관심이 증가되고 있는 추세입니다.
국제수면협회의 자료에 의하면, 일년동안 인구의 27%에서 일시적인 또는 간헐적인 불면증상을, 인구의 9%에서는 만성적인 불면증을 보인다고 하였습니다.
불면증은 편의상 6개월 이상 지속되는 만성 불면증과 4주 미만동안 지속되는 급성 또는 단기불면증으로 나누고, 임상적으로는 흔히 최소한 3-4주이상 지속적인 불면 증상을 보이는 경우 치료 대상으로 삼습니다

● 불면증의 분류 (동의보감에서의 고찰)

< 동의보감에 의하면 잠이 안오는 경우를 크게 3가지로 나누고 있고 그에 따른 처방을 제시하고 있습니다. >

1. 허번불수(虛煩不睡) : 허번으로 잠을 자지 못하는 것. 

이는 양기가 성해지고 음기가 허해지기 때문에 잠을 못 자게 되는 것이다. 몸에 열은 없고 머리가 어지러우며 눈앞이 아찔하고 아프며 입이 마르고 목 안이 마르나 갈증이 나지 않고 정신이 또렷해지면서 잠을 들지 못다는 것은 다 허번때문이다. 이런데는 적엽석고탕, 산조인탕을 쓰며 그 외에도 독활탕, 진주모원, 고침무우산 등의 처방을 쓴다.

2. 혼리불수(魂離不睡) : 마음이 들떠서 잠을 이루지 못하는 것.

이 증상은 늘 누우면 마음이 들떠서 몸은 침대에 있으나 마음은 몸에서 떠난 것 같이 느껴지고 놀란 것처럼 가슴이 두근거리며 가위에 잘 눌리고 밤새도록 잠을 자지 못한다. 이는 간으로 피가 들어가지 못하기 때문이다. 간은 성내는 것을 주관하기 때문에 조금만 성을 내도 몹시 심해진다. 이때에 쓰는 처방은 진주모환과 독활탕이 있다.

3. 사결불수(思結不睡) : 지나치게 생각해서 잠을 자지 못하는 것 .

이 증상은 생각을 지나치게 많이 하고 걱정 근심이 많아 생기며 비장이 사기를 받은 것이다. 비장은 생각을 주관하기 때문에 그렇게 되며 이는 비장의 사기를 제거하거나 비장을 제어할 수 있는 간과 담의 기능을 살려주면 치료가 된다.